Raviõli tuleb kindlasti kanda puhtale nahale, sest siis ei imendu naha kaudu organismi bakterid ja ka raviõli toime saabub kiiremini. Fotol teeb massaaži Tulvi Orren. Foto: Ove Maidla/ Postimees

Õliravis kasutatakse kahte sorti õlisid: aroomiteraapilisi ja raviürtidel põhinevaid. Iga poest ostetud toiduõli raviõliks ei sobi, küll aga leidub aroomipoes ja apteegis linaseemneõli, kalamaksaõli, sojaõli, Kreeka pähkli õli ja datliõli, mida võib kasutada nii sees- kui välispidiselt.

Igale raviõlile võib ürte või muid lisandeid soovi korral ise juurde panna.

Raviõli valmistamine

Tumedamasse pudelisse panna peenestatud ürte, seemneid või lehti ja kallata peale õli. Sulgeda pudel õhukindlalt ja säilitada jahedas pimedas ruumis. Lisatud ürtide või seemnete tõttu võib raviõli muutuda värvuselt, lõhnalt ja maitselt.

Kasutamine

Punktmassaaži kohaselt on kogu inimese organism tervik, mille punkte stimuleerides saab halvale enesetundele või valuaistingutele kiire leevenduse. Näpuots kastetakse õlisse ja kergete masseerivate liigutustega hõõrutakse pisut õli näiteks kõrvalestadele või valutavale kohale. Õli ei tohiks maha pesta enne kahekümne minuti möödumist.

Stressi ja masenduse leevenduseks võib raviõli kanda otsmikule ja meelekohtadesse.

Raviõli tuleb kanda kindlasti puhtale nahale, sest siis ei imendu naha kaudu organismi bakterid ja õli toime saabub kiiremini. Ideaalne oleks protseduuri teha pärast saunas- või vanniskäiku.

Mida puhtam on nahk ja avatumad nahapoorid, seda parem on raviõli toime.

Aroomiteraapilised õlid

Aroomiteraapilisi õlisid kasutatakse punkt- ja üldmassaažis. Erinevalt ürdi-raviõlidest sisaldavad aroomiteraapilised õlid intensiivsema lõhnaga ravimtaimi.

Toitumisspetsialisti ja loodusravi austaja Aive Luigela sõnul on nn toiterasvad, sh õlid, organismi võimas energiaallikas. Need on vajalikud normaalseks ajutegevuseks ja keha soojusenergia edasikandmiseks.

Süües tervislikku toitu, saab keha vajalikke toitaineid, kuid samas imenduvad kasulikud vitamiinid ja aminohapped ka naha kaudu.

Õliraviga me mitte üksnes ei toida nahka, vaid kuuri läbinuna võime end tunda energilisema ja tugevamana.

Õliravi allergikutele

Õliravi võivad proovida ka allergikud, kuid siis tuleks eelnevalt spetsialisti juures kindlaks teha, milline raviõli on nahatüübile sobivaim. USA nahaarst Adrik Levin on õliravi meetodi kohta öelnud: “Minu meetod – õliravi - on mõeldud tahtejõulisele, motiveeritud inimesele, kes huvitub looduslähedasest rahvameditsiinist ega otsi abi ainult tablettidest - see ei tähenda aga mitte seda, et tablettidest abi poleks.”

Sageli peitub inimese tervise võti individuaalses lähenemises, ka selles, kuidas me ühte või teise ravimeetodisse suhtume. Dr. Hugo Ertstocki koostatud testide alusel võib iga inimene leida ja valmistada endale sobivad õlid. Siiski tuleb kasuks eelnev vestlus perearstiga, kes kontrollib üle kõik tervislikud näitajad, et teha kindlaks, kas õliravi on antud perioodil soovitatav või mitte, ja kui on, siis milliseid aroomiteraapilisi õlisid oleks kõige parem kasutada.

Toitumisharjumused

On selge, et õliravi ilma tasakaalustatud toitumiseta häid tulemusi ei anna. Kuurist on kasu vaid siis, kui sellega kaasneb aktiivne, sportlik eluviis ja kui õliravisse suhtutakse täie tõsidusega.

Dr Adrik Levini toitumismeetod koosneb neljast söögikorrast, mis sisaldavad toiduaineid, milles on piisaval hulgal vitamiine, kiudaineid, valke, küllastamata rasvhappeid ja fruktoosi. Siiski väidab ta oma uurimuses, et mõned küllastatud rasvad on asendamatud, need peavad olema toiduahelas olemas, kuid nende tarbimist tuleks jälgida.

Toidukorrad sisaldavad erinevaid õlisid - õliravi nii sees- kui välispidiselt. Dr Adrik Levini arvates ei ole õliravil mitte ainult immuunsüsteemi tugevdav toime, vaid see parandab ka seedimist ja vähendab südamehaigustesse haigestumise riski.

Õliravi positiivsed omadused tulenevad kergesti omastatavatest küllastamata rasvhapetest, mille naturaalne koostis on organismile väga kasulik.

Tuntud kreeka arst ja mõtleja Hippokrates on öelnud: “Loodus on inimese parim ravija, arst on ainult looduse assistent.” Haigusi on püütud ravida erinevate rohtudega, kuid inimese paranemine sõltub suuresti sellest, kuidas osatakse ergutada tema elu- ja hingevarusid. Kõigepealt vajab inimene oma tervise säilitamiseks reguleeritud eluviisi, toitu, õhku, vett ja puhkust. Looduslik õliravi meetod aitab tugevdada immuunsüsteemi ja haiguskoldeid organismis ennetada.

Karin Hansson

Allikad: Hugo Ertstock “Punktmassaaž ja õliravi” (Peterburi Ülikool 1982); Hugo Ertstock “Õliravi võlu” (Peterburi Ülikool 1999); Dimitri Kašaljov “Õliravi võlu” (Peterburi 1999); “Dr Adrik Levini õliravimeetod” (Cambridge Ülikool 2000); “Dr Adrik Levini toitumisprogramm” (Cambridge Ülikool 2000).

Raviõli valmistamisel tuleb meeles pidada nelja olulist punkti.

1. Raviõli tuleb valmistada tumedamasse pudelisse, sulgeda pudel hoolikalt ja kaitsta otseste päikesekiirte eest. Säilitada pudelit jahedas ja pimedas.

2. Pudelile tuleks märkida, milliseid lisandeid on õlis kasutatud ja ka valmistamise aeg, sest kodus tehtud raviõli parimad omadused säilivad 12 kuud.

3. Raviõlisse ei ole soovitatav korraga lisada mitme toimeainega ürte.

4. Teha tuleks raviõlikuur, näiteks kaks kuud, ja siis kuu aega vahet pidada.

Dr Adrik Levini pakutav näidismenüü

Hommikueine:

1 spl Kreeka pähkli õli

1 taldrikutäis rukkihelbeputru

keskmise suurusega kiivi

1 klaas piima

Lõuna:

2 viilu teraleiba

3 keskmise suurusega kartulit

kala või linnuliha (hautatult või grillitult)

puuviljasalat või kaks õuna

klaas joogijogurtit

Oode:

2 Mölleri kalamaksaõli kapslit

1 klaas petti

Müslibatoon

Õhtusöök:

1 taldrikutäis riisisalatit

2 viilu teraleiba

1 klaas rohelist teed

1 tl datliõli

Aroomiteraapilistesse õlidesse:

- eukalüpt - tugevdab organismi üldist toonust, tugevdab veresoonte seinu, alandab vererõhku, ennetab jalgade veenilaiendeid;

- salvei - vähendab turseid ja põletikku, parandab verevarustust ja tugevdab liigeseid;

- sidrunhein - iseloomuliku tugeva lõhnaga antioksüdant, parandab lihaste ja liigeste toonust, vähendab lihaskrampe;

- teepuu - parandab naha elastsust, toimib põletiku- ja infektsioonide vastaselt; tõstab organismi vastupanuvõimet väliskeskkonna mõjudele;

- mentool - ennetab ninaneelu põletikke, vähendab turseid, leevendab peavalu, uimasust;

- kookos - tugevdab immuunsüsteemi, parandab põie talitust, kiirendab vitamiinide imendumist organismis;

- harilik nõges - leevendab liigesevalusid, tõstab organismi üldist toonust, vähendab juuste väljalangemist;

- harilik sookail - hoolimata väga intensiivsest lõhnast kasutatakse kadakaokste tõmmisega segatult jalamassaažis, parandab jalgade verevarustust, vähendab jalgade higistamist.

Ürdiõli valmistamiseks sobivad:

- kardemoniseemned - parandavad vereloomet ja lümfisõlmede tööd, tõstavad organismi üldist toonust;

- peenestatud melissilehed - tagavad organismi vastupanuvõime, mõjuvad hästi immuunsüsteemile;

- kuivatatud kanarbikuürt - parandab maksa talitust, aitab viia organismist välja jääkaineid;

- tavaline mugulsibul - on põletikuvastase toimega, puhastab nahasiseseid komedoone, eemaldab organismist jääkaineid, soovitatav ülemiste hingamisteede haiguste korral;

- küüslauk - põletiku ja külmetuse korral, ennetab ka südamehaigusi, alandab kolesteroolitaset;

- peenestatud sidrunikoor - C-vitamiini allikas, parandab naha elastsust, seedimist, soodustab sapi ja maomahla teket;

- kadakamarjad - leevendavad menstruatsiooniga kaasnevaid vaevusi, taastavad kaotatud energia;

- peenestatud kaselehed - korjata kevadel ja kuivatada, parandab maoseina elastsust, on heaks abivahendiks seedehäirete korral;

- harilik palderjan – on rahustava toimega, vähendab peavalu, väga hea ärrituse ja rahutuse korral;

- peenestatud piparmündilehed – kasutada unehäirete korral, soodustab ja pikendab sügava une aega. Südamehaiged peaksid nii tee kui õli kasutamisel olema siiski ettevaatlikud, sest piparmünt ahendab veresooni.

Kas soovitad lugu teistele lugejatele?

Hinne: 5